Что такое Тайцзицюань стиля Чэнь?
Тайцзицюань (Taijiquan) стиля Чэнь — это традиционное китайское внутреннее боевое искусство, сочетающее плавность и гармонию с мощью и точностью, работу с телом, дыханием и вниманием. Практика развивает спокойствие духа, силу, расслабленность, координацию, гибкость, учит побеждать мягкостью, а также способствует укреплению здоровья и гармонии между телом и разумом.
Происхождение стиля
Создателем и основателем стиля Чэнь является легендарный генерал Чень Вантин (Chen Wangting, XVII век) — выдающийся воин и стратег, который после многих лет военной службы вернулся в родную деревню Чэньцзягоу. Именно Чень Вантин создал стиль Чэнь, объединив свой боевой опыт, знания традиционных китайских боевых искусств и даосских оздоровительных практик в уникальную систему тайцзицюань стиля Чэнь. На протяжении поколений это искусство передавалось в семье Чэнь, сохраняя глубокие боевые традиции и секреты внутренней силы.
В китайской культуре существуют и другие легенды о происхождении тайцзицюань. Одна из них рассказывает о даосском монахе Чжан Санфэне, который якобы создал искусство мягкости, наблюдая за природой и принципом победы мягкого над жёстким. Другие версии упоминают о передаче секретных техник странствующими мастерами или о постепенном развитии тайцзи как синтеза различных традиционных боевых искусств. Как бы то ни было, стиль Чэнь остаётся самой древней и аутентичной формой тайцзицюань с живой линией передачи в семье Чэнь.
Особенности преподавания
В наших занятиях преподаётся версия стиля Чэнь, которую развивает мастер Чэнь Юй (Chen Yu) — прямой потомок рода Чэнь и один из ведущих современных носителей традиции. Его подход отличается особой глубиной, вниманием к внутренней работе, деталям движений и практическому боевому применению. Эта версия существенно отличается от более распространённого направления Чэнь Сяована (Chen Xiaowang) и даёт уникальное понимание сути тайцзицюань.
О преподавателе
Я практикую тайцзицюань стиля Чэнь с 2006 года и являюсь личным учеником Сергея Кузьминского (Киев), который, в свою очередь, является прямым учеником мастера Чэнь Юя (Chen Yu). Чэнь Юй — прямой потомок создателя стиля Чэнь в 18-м поколении, представитель семьи Чэнь, в которой искусство тайцзицюань передаётся от отца к сыну по прямой линии. В китайской традиции именно сын получает самые глубокие знания и секреты, которые не раскрываются никому, кроме родных наследников. Благодаря этому моё преподавание строится на живой линии передачи знаний (lineage) и опирается на уникальное понимание внутренней работы, боевого применения и традиционных принципов тайцзицюань Чэнь Юя.
Для кого?
Занятия предназначены для взрослых любого возраста и уровня физической подготовки. Тайцзицюань стиля Чэнь идеально подходит для тех, кто хочет:
- улучшить физическую форму и координацию
- повысить уверенность в повседневной жизни
- снизить уровень стресса и напряжения
- позаботиться о здоровье позвоночника и суставов
- укрепить иммунитет и жизненную энергию
- освоить основы самообороны в реальных условиях улицы
Кому НЕ подойдут эти занятия
- Если вы ищете жёсткие контактные единоборства, спарринги или хотите «подраться» — тайцзицюань Чэнь не для вас.
- Это не бокс, не MMA и не спортивное карате.
- Здесь не учат агрессии, соперничеству или доминированию над другими.
- Тайцзицюань Чэнь — это путь развития, внутренней силы, здоровья, гармонии и эффективной самообороны без травм и агрессии.
Чем отличается стиль Чэнь?
Стиль Чэнь — самый древний и динамичный из всех стилей тайцзицюань. Его отличают спиралевидные движения, чередование расслабления и взрывной силы (фацзин), а также богатый арсенал боевых приёмов. Благодаря этому практика всесторонне развивает тело и даёт реальное понимание боевого применения движений.
Как проходят занятия?
Это семейный стиль тайцзицюань — здесь нет системы поясов и экзаменов, нет стресса и давления. Каждый занимается в своём индивидуальном темпе, без спешки и сравнения с другими. Никто никого не подгоняет и не ждёт. Тайцзи без экзаменов — это традиция, передаваемая в семье Чэнь, никогда не предназначенная для массового бизнеса или коммерческих школ. На наших занятиях царит дружелюбная, безопасная и нестрессовая атмосфера, обеспечивается индивидуальный подход и поддержка для каждого участника.
Каждое занятие включает:
- разминку с элементами стретчинга и сложноскоординированных движений
- статическую медитацию для укрепления внутренней силы
- практику форм (последовательностей движений)
- практику «туй-шоу» — мягкую работу в паре для развития чуткости, устойчивости, координации и выносливости
- изучение и отработка боевого применения движений (по желанию)
Польза от регулярной практики
- Улучшение самочувствия и прилив энергии
- Повышение устойчивости к стрессу
- Улучшение осанки и питания суставов
- Рост уверенности в себе и способности к концентрации
- Освоение навыков самообороны
- Развитие осознанности и умения спонтанно реагировать в нестандартных ситуациях
- Сохранение активности и ясности ума в любом возрасте
Присоединяйтесь!
Противопоказания к занятиям тайцзицюань:
- Кровотечения, менструация.
- Беременность
- Воспалительные и инфекционные заболевания.
- Приём психотропных препаратов, ЛСД, марихуаны и т.п. — следует предварительно проконсультироваться, так как тайцзицюань может усиливать действие этих веществ.
- Любые заболевания и травмы суставов, позвоночника в период обострения.
- Острые и интенсивные боли в позвоночнике.
- Повышенная температура тела.
- Нахождение в нетрезвом виде во время тренировки или в течение дня перед ней.
- Психозы, галлюцинации.
Местоположение и расписание занятий:
Групповые занятия тайцзицюань проходят в Парке Папском в Жешуве. Месячный абонемент включает два занятия в неделю. Актуальная стоимость абонемента всегда указана в магазине на сайте. Занятия длятся 90 минут и проходят в 20:15 каждый понедельник и среду, кроме праздничных дней. Точное расписание занятий:
Точное местоположение:
Если идёт дождь или снег, занятия проходят здесь же, в этом же парке:
Запишитесь на групповые занятия тайцзицюань
Запись на занятия осуществляется через форму ниже: