Медитация — это мощный инструмент для укрепления ума и повышения стрессоустойчивости. Научные исследования подтверждают её эффективность в лечении депрессии и других расстройств настроения. Регулярная практика медитации помогает достичь состояния внутреннего покоя, позволяя контролировать свои мысли и эмоции. Вы станете хозяином своего ума, обретёте способность выбирать, когда думать, а когда пребывать в безмятежном спокойствии.
Методики медитации развивались тысячелетиями на Востоке, но часто связаны с философией, которая может быть чужда европейцам. Я разработал собственную методику «Христианская Випассана», адаптированную для людей с христианским мировоззрением. Тем не менее, она подходит и для атеистов, и для представителей других вероисповеданий, предоставляя возможность воспользоваться лучшими техниками буддизма и даосизма без необходимости погружения в восточные религии.
Групповые занятия по медитации временно не проводятся, но вы можете оставить заявку на участие в будущем. Планируется, что они будут бесплатными. Перед подачей заявки необходимо прочитать брошюру «Христианская Випассана».
Если вы хотите начать медитировать сразу, можете записаться на индивидуальные консультации. Стоимость консультации — 150 злотых за 60 минут. Перед сессией обязательно прочитайте брошюру «Христианская Випассана».