Що таке Тайцзицюань стилю Чень?
Тайцзицюань (Taijiquan) стилю Чень — це традиційне китайське внутрішнє бойове мистецтво, що поєднує плавність і гармонію з потужністю та точністю, роботу з тілом, увагою та свідомістю. Практика розвиває спокій духу, силу, розслабленість, координацію, гнучкість, вчить перемагати м’якістю, а також сприяє зміцненню здоров’я та гармонії тіла й розуму. Стиль Чень — найдавніший і найдинамічніший серед усіх стилів тайцзицюань. Його відрізняють спіралеподібні рухи, чергування розслаблення і вибухової сили (фацзин), а також багатий арсенал бойових прийомів. Завдяки цьому практика всебічно розвиває тіло і дає реальне розуміння бойового застосування рухів.
Походження стилю
Творцем і засновником стилю Чень був легендарний генерал Чень Вантин (Chen Wangting, XVII століття) — видатний воїн і стратег, який після багатьох років військової служби повернувся до рідного села Ченьцзягоу. Саме Чень Вантин створив стиль Чень, поєднавши свій бойовий досвід, знання традиційних китайських бойових мистецтв і даоських оздоровчих практик в унікальну систему тайцзицюань стилю Чень. Протягом поколінь це мистецтво передавалося в родині Чень, зберігаючи глибокі бойові традиції та секрети внутрішньої сили.
У китайській культурі існують й інші легенди про походження тайцзицюань. Одна з них розповідає про даоського монаха Чжан Санфена, який нібито створив мистецтво м’якості, спостерігаючи за природою і принципом перемоги м’якого над жорстким. Інші версії згадують про передачу секретних технік мандрівними майстрами або про поступовий розвиток тайцзи як синтезу різних традиційних бойових мистецтв. Як би там не було, стиль Чень залишається найдавнішою та найавтентичнішою формою тайцзицюань із живою лінією передачі в родині Чень.
Особливості навчання
На заняттях я викладаю версію стилю Чень, яку розвиває майстер Чень Юй — прямий нащадок засновника стилю у 18-му поколінні. У родині Чень тайцзицюань передається від батька до сина, і найглибші секрети залишаються лише у спадкоємців роду. Завдяки цьому навчання базується на живій лінії передачі (lineage) та унікальному розумінні внутрішньої роботи, бойового застосування і традиційних принципів Тайцзицюань Чень Юя.
Про викладача
Я практикую тайцзицюань стилю Чень з 2006 року і є особистим учнем Сергія Кузьмінського (Київ), який, у свою чергу, є прямим учнем майстра Чень Юя. Мої заняття спираються на автентичну лінію передачі та глибоке розуміння практики.
Для кого?
Заняття підходять дорослим будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Тайцзицюань стилю Чень ідеально підходить для тих, хто хоче:
- покращити фізичну форму та координацію
- підвищити впевненість у повсякденному житті
- знизити рівень стресу та напруги
- подбати про здоров’я хребта та суглобів
- зміцнити імунітет та життєву енергію
- опанувати основи самооборони в реальних умовах
Кому НЕ підійдуть ці заняття
- Якщо ви шукаєте жорсткі контактні єдиноборства, спаринги чи хочете «побитися» — тайцзицюань Чень не для вас.
- Це не бокс, не MMA і не спортивне карате.
- Тут не вчать агресії, суперництву чи домінуванню над іншими.
- Тайцзицюань Чень — це шлях розвитку, внутрішньої сили, здоров’я, гармонії та ефективної самооборони без травм і агресії.
Що вирізняє стиль Чень?
Стиль Чень — найдинамічніший і найдавніший серед усіх стилів тайцзицюань. Його відрізняють спіралеподібні рухи, чергування розслаблення і вибухової сили (фацзин), а також багатий арсенал бойових прийомів. Завдяки цьому практика всебічно розвиває тіло і дає реальне розуміння бойового застосування рухів.
Як проходять заняття?
Це сімейний стиль тайцзицюань — тут немає системи поясів чи іспитів, немає стресу чи тиску. Кожен займається у своєму індивідуальному темпі, без поспіху й порівнянь з іншими. Ніхто нікого не підганяє і не чекає. Тайцзи без іспитів — це традиція, яку передають у родині Чень, і яка ніколи не була призначена для масового бізнесу чи комерційних шкіл. На наших заняттях панує дружня, безпечна та не стресуюча атмосфера, індивідуальний підхід і підтримка для кожного учасника.
Кожне заняття включає:
- розминку з елементами стретчингу та складнокоординованих рухів
- статичну медитацію для зміцнення внутрішньої сили
- практику форм (послідовностей рухів)
- вправи туй-шоу — м’яку роботу в парах для розвитку чутливості, стійкості та координації
- вивчення і відпрацювання бойового застосування рухів (за бажанням)
Користь від регулярної практики
- Покращення самопочуття та приплив енергії
- Підвищення стійкості до стресу
- Покращення постави та живлення суглобів
- Зростання впевненості в собі та здатності до концентрації
- Опанування навичок самооборони, без наражання себе на стрес
- Розвиток усвідомленості та здатності спонтанно реагувати в нестандартних ситуаціях
- Збереження активності та ясності розуму в будь-якому віці
Приєднуйтесь!
Протипоказання до занять Тайцзицюань:
- Кровотечі, менструації.
- Вагітність
- Запальні та інфекційні захворювання.
- Вживання психотропних препаратів, ЛСД, марихуани тощо.
- Будь-які захворювання та травми суглобів, хребта в момент загострення.
- Гострі та інтенсивні болі в хребті.
- Підвищена температура тіла.
- Знаходження у нетверезому вигляді на момент тренування або протягом дня перед ним.
- Серйозні психічні розлади, галюцинації.
Местоположение и расписание занятий:
Групові заняття тайцзицюань проходять у Папському парку в Жешуві. Місячний абонемент включає два заняття на тиждень. Актуальна вартість абонемента завжди вказана в магазині на сайті. Заняття тривають 90 хвилин і проходять о 20:15 щопонеділка і щосереди, крім святкових днів. Точний розклад занять:
Точна локація:
Якщо йде дощ або сніг, заняття проходять тут же, у цьому ж парку:
Запишіться на групові заняття тайцзицюань
Запис на заняття здійснюється через форму нижче: